哪些水果含胶原蛋白多

水果中并不直接含有大量胶原蛋白，胶原蛋白主要存在于动物皮肤、骨骼、肌腱等组织中。然而，某些水果如葡萄、猕猴桃、草莓等，含有丰富的维生素C，可以帮助促进胶原蛋白的合成。

如果想通过食物补充胶原蛋白，可以选择一些富含胶原蛋白的动物性食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪、牛筋等。此外，一些海鲜如鱼翅、燕窝等也含有丰富的胶原蛋白。

请注意，人体需要均衡饮食，任何食物的摄入都应该适量。如有任何关于营养与饮食的疑问，建议咨询专业营养师。