跑步膝盖外侧疼是怎么回事

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问题详情：跑步膝盖外侧疼是怎么回事？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步时膝盖外侧疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、膝关节外侧韧带或肌腱的劳损或拉伤。这可能是由于过度运动或运动姿势不当导致的。这类损伤通常表现为局部疼痛、压痛和肿胀。

2、膝关节外侧半月板损伤，可能伴随着肿胀和积液的出现。特别是在剧烈运动过程中突然变向或扭转时，这种情况更有可能发生。这种情况下走路也可能感觉到膝盖关节外侧缝隙的拉扯痛感。这种情况比较严重，建议早期到医院进行检查并积极治疗。平时运动时需注意防护膝关节的保护，减少再次损伤的可能。治疗方法可以遵医嘱使用膝关节固定装置保护膝部软组织以及避免下地活动、负重。根据检查结果可以辅助物理治疗如微波治疗等缓解疼痛症状。疼痛较重者可外用止痛药物如双氯芬酸钠乳膏等缓解疼痛症状。

3、膝关节退行性改变，如关节炎等。关节炎可能导致关节周围出现疼痛、肿胀等症状，特别是在活动时疼痛可能会加剧。这种情况可能需要药物治疗或物理治疗来缓解疼痛和炎症。

除了上述原因，跑步时膝盖外侧疼痛还可能是由于其他原因引起的，如肌肉拉伤、肌肉劳损等。为了准确判断病因并进行针对性的治疗，建议出现膝盖外侧疼痛的人及时就医进行详细的检查和治疗。同时，在恢复期间要注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状。

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