颈椎两边的筋疼怎么办

颈椎两边的筋疼可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

2、按摩：通过按摩颈椎两侧的肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指腹轻柔地按摩，或使用按摩器具进行深层按摩。

3、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，如缓慢地转动头部，上下倾斜头部等，有助于缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

5、保持良好的姿势：长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑、手机等，会导致颈椎压力过大，容易引起疼痛。因此，应保持良好的姿势，定时休息，避免长时间保持同一姿势。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗，如物理治疗、针灸等。

总之，对于颈椎两边的筋疼，应根据具体情况采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防颈椎病的发生。