吃黑芝麻能生发吗

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问题详情：吃黑芝麻能生发吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃黑芝麻确实可以帮助生发，具体分析如下：

1、滋肾：传统中医认为肾是人体重要的物质，如果有脱发的情况很可能是因为肾不好引起，当肾气补足以后人体的血液比较充足，可为头发部位带来更多的养分，能够促进头发的生长。黑芝麻属于一种滋补性的食物，适当的吃一些能够起到滋补肝肾的作用，从而改善肾虚所引起的脱发症状。所以，适当的吃一些黑芝麻能够促使头发生长。同时还要注意补充优质的蛋白质和维生素，保证身体的营养充足。

2、补充头发营养：黑芝麻含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等营养成分，适当食用可以为头发提供充足的营养，促进毛囊的生长。尤其是脂溢性脱发与缺乏脂肪有关，吃黑芝麻有利于病情的恢复。不过应注意吃黑芝麻的方法及适量控制摄入量，避免吃过多造成身体不适。虽然黑芝麻具有促进头发生长的作用，但是不可治疗所有类型的脱发症状。还需要针对具体的原因进行治疗。同时需要注意头皮部位的清洁和保养，避免过度熬夜劳累。

请注意，生发是一个复杂的过程，不能单靠吃黑芝麻来实现。如果脱发症状严重或持续不见改善，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，还要注意合理饮食、作息规律等生活方式的调整，以达到最佳的生发效果。总之要合理吃黑芝麻才能发挥最佳效果。具体可以到医院询问专业医生寻求更多专业解答和建议。

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