怀孕能吃海鲜吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕是可以吃海鲜的，但需适量并注意安全。海鲜如鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，有助于满足孕期营养需求。但请注意以下几点：
1、海鲜必须新鲜并彻底烹饪熟透，避免食用变质或不新鲜的海鲜，以免导致腹泻或食物中毒。
2、对海鲜过敏的孕妇应避免食用，以防过敏反应对胎儿和自身健康造成不良影响。
3、孕妇在选择海鲜时，应避免摄入高汞含量的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，可以选择低汞的鱼类如三文鱼等。
4、适量食用海鲜，不要过量，因为海鲜中的营养成分虽然丰富，但过度摄入也可能对身体造成负担。
总之，孕妇在孕期可以适量食用新鲜且熟透的海鲜，以满足营养需求。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生意见。
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