使用益生菌后对人体的作用

益生菌对人体有着多种积极的作用。以下是它们的主要作用和效果：

1、改善便秘和腹泻：益生菌可以调整人体肠道菌群平衡，改善便秘和腹泻的状况。它们可以抑制肠道中的有害菌生长，维持肠道的正常功能，从而改善肠道环境。

2、促进营养吸收：益生菌有助于人体对某些营养物质的吸收，特别是钙和铁等矿物质以及一些维生素。这对于保障人体健康十分重要。

3、提高免疫力：益生菌通过增强人体免疫细胞的活性，提高人体的免疫力，从而帮助人体抵抗疾病。这对于预防感冒和其他疾病非常有帮助。

4、促进新陈代谢：益生菌可以促进人体的新陈代谢，从而提高能量的消耗和脂肪的分解，有助于控制体重和减肥。同时它们也能够提高身体细胞的抗疲劳程度，让人体拥有更多的能量去面对生活和工作。

5、缓解过敏反应：某些益生菌种类可以缓解人体的过敏反应，减轻过敏症状，并帮助改善过敏相关的健康问题。这对于过敏患者来说是一大福音。

需要注意的是，尽管益生菌的好处众多，但在具体使用之前还是建议先咨询医生的意见，特别是对于正在服用其他药物或有特殊健康需求的人群。此外，不同品牌和类型的益生菌产品可能含有不同的菌种和剂量，因此在使用时也需要注意选择适合自己的产品。