孕期可以吃薯片吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期可以适量食用薯片，但不宜多吃。
薯片的主要原料是马铃薯，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，对于补充孕期所需的能量有一定的帮助。然而，由于薯片通常是油炸制作，其中可能含有较高的热量和脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，过量食用可能对母婴健康产生不利影响。因此，孕期可以偶尔吃薯片，但应当控制摄入量，避免频繁或过量食用。
孕期饮食应以均衡多样为主，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等营养丰富的食物。这些食物有助于促进母婴健康。同时，应避免摄入高脂肪、高热量、高糖的食物过多，以防体重过度增加或孕期糖尿病的风险增加。孕期营养摄入对于母婴健康至关重要，应保持良好的饮食习惯，以促进母婴的健康和发育。
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