为什么晚上老是失眠做梦

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问题详情：为什么晚上老是失眠做梦？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

晚上失眠并伴随做梦的原因多种多样，主要可能包括以下几个方面：

1、环境因素：当居住环境出现改变，或受到噪声干扰等影响时，都有可能导致睡眠质量受到影响，进而引发失眠和多梦现象。同时如果睡眠环境过于干燥或者潮湿也可能产生不良影响。

2、精神和心理因素：现代社会中人们的工作和生活压力都很大，可能导致情绪波动或抑郁情绪等问题，从而导致神经系统出现紧张和紊乱的现象。长此以往就会导致神经兴奋产生失眠多梦的症状。此时应该通过自我调节情绪或寻求心理医生的帮助来缓解症状。

3、疾病因素：当身体出现某些疾病如焦虑障碍、抑郁障碍等精神疾病时，也可能会引发失眠多梦的现象。对于这些情况需要及时寻求医生的帮助并进行专业的治疗。除此之外，患有慢性病的病人或者因疼痛等病状造成的焦虑也可能会影响睡眠质量。针对这些情况，应当适当放松自我情绪并积极调节心态以达到治疗效果。此外，当长期过量服用安眠药突然停止也可能会引起失眠和多梦现象。对于服用安眠药的病患需要遵从医生的指导用药。如果经常出现失眠多梦的现象并且原因不明时建议及时就医进行诊断治疗。

综上所述，失眠多梦可能与环境、精神心理因素以及疾病因素有关。针对不同的原因有不同的处理方式，但最好的方法是及时寻求医生的帮助进行诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也对改善睡眠质量有重要作用。

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