腰酸背痛腿抽筋是怎么回事

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问题详情：腰酸背痛腿抽筋是怎么回事？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰酸背痛腿抽筋可能由多种原因引起，以下是一些可能的因素：

1、缺钙：当体内钙元素缺乏时，神经肌肉兴奋性增高，会引起腿部肌肉或背部肌肉出现痉挛，导致腰酸背痛腿抽筋。

2、过度劳累：长时间进行体力劳动或过度运动，容易导致肌肉内乳酸堆积，从而引起腰酸背痛腿抽筋的症状。这种情况还可能是由于运动过程中代谢产物刺激肌肉产生收缩导致的。

3、腰椎间盘突出：由于突出的腰椎间盘压迫神经根，导致坐骨神经痛，疼痛会放射至腰部以及腿部肌肉组织，引起腰部酸痛和腿部抽筋。另外，如果腰背部筋膜或肌肉劳损明显，着凉后也可能诱发腰痛和腿部抽筋的症状。

4、受凉：长时间受凉会使腰背部以及腿部肌肉发生痉挛和收缩，导致腰酸背痛腿抽筋。尤其在寒冷的冬季没有进行足够的保暖措施时更易出现这种表现。这种情况通过及时热敷保暖有助于缓解不适感。

此外，骨质疏松症、局部神经受压等其他疾病也可能引起腰酸背痛腿抽筋的症状。如果出现这种情况持续时间较长或症状严重，建议及时就医检查以确定具体原因并进行相应的治疗。平时的饮食中建议增加钙质摄入，如多吃牛奶、骨头汤等富含钙质的食物，有助于缓解因缺钙引起的症状。同时注意保暖和休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

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