哺乳期能不能吃冰淇淋
529次浏览・8月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期是可以吃冰淇淋的，但是要注意适量，不建议多吃。
冰淇淋是冰冷的食品，含有大量的脂肪、糖分及人工添加剂等成分。在哺乳期偶尔吃少量的冰淇淋可以缓解酷暑的炎热，对于身体并没有太大的不良影响。然而，如果大量进食冰淇淋或其他冷饮，可能会对产妇的身体造成一定的影响，比如引起腹痛、腹泻等不适症状。尤其是胃肠功能较弱的产妇，大量食用冰淇淋可能会造成胃肠血管收缩，导致消化能力下降，引发腹泻等症状。此外，冰淇淋的糖分含量较高，如果产妇过多摄入糖分，可能会影响乳汁的质量，进而影响宝宝的健康。
在哺乳期期间需要注意合理膳食，以清淡饮食为主，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷的食物。产妇可以多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉等，这些食物有助于身体的恢复和乳汁的分泌。同时也要注意补充新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物，以保证乳汁的营养均衡。因此，产妇在哺乳期间可以偶尔吃冰淇淋，但应注意适量，以免影响自身健康和宝宝的健康。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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