低压高了吃什么好

低压高是指舒张压高，常见于高血压病患者。除了药物治疗外，饮食调整也是控制低压高的重要手段。以下是一些低压高患者适宜食用的食物：

1、低盐饮食：限制盐的摄入对控制低压高至关重要。每日盐的摄入量不超过6g。避免或减少食用腌制食品、加工肉类等盐分含量高的食品。

2、高钾饮食：适量摄入含钾丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于降低血压。

3、高纤维饮食：多吃粗粮、杂粮等高纤维食物，有助于降低血压和血脂。

4、优质蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，有利于身体健康。

5、食疗方案：可以采用一些中医食疗方案来辅助调理，如决明粥、芹菜粥等，这些食物有助于降低低压。

此外，低压高的患者还可以适当食用木耳、香菇、海带等菌藻类食品，这些食品也有助于降血压。同时，要尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、动物内脏等。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和高血压的原因可能不同，因此，饮食调整应根据个人情况量身定制。如果低压高持续不降或伴有其他症状，建议及时就医，接受专业治疗。