月子病胳膊凉怎么办

月子病胳膊凉可能是由于产后身体虚弱、受凉等原因引起的，可以通过以下方法缓解症状：

1、加强保暖：避免胳膊部位受凉，可以适当增添衣物，或使用护肘等保暖物品。还可以局部热敷，帮助改善血液循环，缓解胳膊凉的症状。

2、饮食调理：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋等，有助于恢复体力。还可以适当食用姜、红枣等温性食物，有助于驱寒。

3、运动锻炼：在身体允许的情况下，可以适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力，缓解症状。

4、中医疗法：可以选择艾灸、拔罐、贴敷等中医治疗方法。例如艾灸可以温经散寒，活血通络，有助于缓解胳膊凉的症状。

5、物理治疗：如按摩、推拿等，可以促进血液循环，帮助缓解胳膊凉的现象。此外，注意睡觉时应避免受到风寒刺激。

请注意，以上方法可能需要一段时间才能有效。如果症状持续不缓解或者症状加重，建议及时就医检查，排除是否存在其他病理因素。另外，以上建议仅供参考，具体方法还需根据个人的身体状况和医生的建议来选择。