一岁半宝宝便秘吃什么好
541次浏览・8月前
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
对于一岁半的宝宝来说，便秘是一个常见的问题，可以通过调整饮食来改善。以下是一些建议的食物和饮食调整方案：
1、增加膳食纤维的摄入：如南瓜、红薯、菠菜、青菜等蔬菜，以及苹果、熟透的香蕉等水果，都有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、补充水分：确保宝宝摄入足够的水分，有助于软化大便，预防便秘。
3、粥类食物：可以给宝宝做一些易于消化的粥，如小米粥、南瓜粥等，既有营养又有助于缓解便秘。
4、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调整肠道菌群，促进消化，对缓解便秘有一定效果。
5、润肠通便的食物：如蜂蜜、芝麻、核桃等，也有助于缓解便秘。
除了饮食调整，还可以适当增加宝宝的运动量，促进肠道蠕动。如果便秘情况较严重，可以在医生的指导下使用开塞露或口服益生菌等药物来缓解症状。
请注意，每个宝宝的情况可能不同，如果便秘情况持续不减或者伴随其他症状，建议尽快带宝宝去医院就诊，以排除其他可能的健康问题。
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