测量体温如何判断自己发热
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问题详情：测量体温如何判断自己发热？
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
在测量体温时，可以通过以下方式来判断自己是否发热：
1、观察症状：如果出现畏寒、寒战、头痛、乏力、恶心等症状，同时自觉身体发热，很可能意味着自己正在发烧。
2、测量体温：使用体温计测量腋下体温，如果温度超过37℃并且持续升高超过2℃时即为发烧。可以根据体温的高低判断发热的严重程度。如体温为低热时，体温在37.3~38℃。如果体温升高较多时，会达到高热标准，体温达到或超过39℃。这时通常建议患者进行降温处理。可以通过多饮水来缓解症状，若病情严重时可以遵医嘱药物治疗。同时注意多休息，清淡饮食。如果体温持续升高不降，也有可能是其他疾病引起的发热症状。这时建议及时就医治疗。另外，测量体温时也要注意测量方式和时间的影响，要避免引起测量的误差而影响测量结果和后续判断。可以前往正规医院进行全面且专业的检测来帮助明确自己的具体情况。平时要注意休息并多参加户外活动以增强身体素质等。保持良好的心态并维持情绪稳定，这对自己的健康状况有积极影响。总之应做好个人防护和注意个人卫生清洁来避免生病等情况发生。建议尽量接种疫苗以获得有效免疫保护力来避免感染疾病。
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