网球肘怎么治疗

网球肘（即肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用前臂肌肉和关节导致的。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：避免引起疼痛的活动，尤其是涉及使用前臂的活动。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：如非处方药中的消炎止痛药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和炎症。

4、局部注射：在严重的情况下，医生可能会建议局部注射类固醇药物以减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：物理疗法如超声波疗法、电疗等可以帮助加速恢复过程。

6、绷带包扎：使用弹性绷带包扎肘关节以上部位，可以减轻疼痛和炎症。

7、手术：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗来清理受损组织或修复肌腱附着点。

8、康复训练：在疼痛和炎症得到控制后，进行针对手臂和肘部的康复训练，以增强肌肉力量并帮助恢复关节功能。

建议首先咨询医生进行正确的诊断和治疗建议，以根据具体情况选择最适合的治疗方法。另外，预防网球肘的发生也非常重要，适当的热身、使用正确的技术和工具、避免过度使用等都可以帮助预防网球肘的发生。