牛奶苹果可以一起吃吗

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问题详情：牛奶苹果可以一起吃吗？

精选回答

刘敏 主任医师 营养科

中南大学湘雅三医院三甲

牛奶和苹果可以一起食用，通常不会导致身体不适。

苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和有机酸等营养成分，而牛奶含有大量的蛋白质、钙等营养成分。同时食用可以为人体提供多种所需的营养物质，有助于增强身体健康。而且苹果中的有机酸等物质还可以帮助促进消化，有助于牛奶在胃肠道的消化吸收。同时，这两种食物都属于低热量食品，适合长期食用。但要注意适量食用，避免过量摄入造成消化不良等问题。此外，苹果和牛奶都含有一定的糖分，对于需要控制糖分摄入的人群也要适量食用。因此，建议根据自身情况合理搭配饮食，保证膳食均衡。

综上所述，牛奶和苹果可以一起食用，二者搭配有助于营养物质的补充和身体的健康。但要注意适量食用，避免过量摄入引起身体不适。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议在专业医师的建议下进行饮食搭配。

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