尿酸高吃什么好

尿酸高的人需要注意饮食调整，以保持身体健康。以下是一些针对尿酸高患者的饮食建议：

1、多吃低嘌呤的食物：如水果、蔬菜、奶制品、米、面等，这些食物嘌呤含量较低，不会加重尿酸高的病情。

2、多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，这些食物有助于降低尿酸水平。

3、多吃利尿的食物：如利尿的水果、蔬菜等，有助于促进体内尿酸的排泄。例如西瓜等水果以及芹菜等蔬菜就有很好的利尿效果。

4、饮食要以清淡为主：避免辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能会加重身体负担，不利于尿酸的控制。同时需要避免饮酒，以免导致病情加重。

5、饮食结构调整为高蛋白、低脂肪、低糖类食品为主：蛋白质来源优先考虑牛奶与鸡蛋。但鸡蛋每日摄入量不宜过多，因为蛋黄中的胆固醇含量较多，会影响血管与内脏健康。此外，可以选择瘦肉等食品作为蛋白质补充来源。

6、大量饮水：有助于稀释尿液，增加尿量，促进尿酸的排出。

综上所述，尿酸高的患者应注意饮食调整，遵循以上建议来选择合适的食材和饮食习惯。但请注意，每个人的身体状况不同，如有特殊需求或病情较重，请及时咨询医生或营养师的建议。