大枣和黑枸杞泡水的作用是什么

431次浏览・5月前

问题详情：大枣和黑枸杞泡水的作用是什么？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

大枣和黑枸杞泡水的作用主要包括：

1、补肾益精：黑枸杞中含有花青素等营养物质，有助于改善肾功能，提高身体素质。因此，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。同时，黑枸杞中的矿物质和维生素也可以提高体质，为机体补充充足的营养物质。而大枣有补中益气的效果，有助于养血安神。

2、延缓衰老：黑枸杞中的花青素是一种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。而大枣中的维生素C和抗氧化物质也有助于减缓皮肤衰老。因此，两者结合泡水饮用可以延缓衰老。

3、保护视力：黑枸杞中的花青素和叶黄素等物质有助于保护视网膜和眼睛健康，增强视力。同时，大枣具有安神养心的功效，可以缓解用眼疲劳等症状。所以长期用眼的人可以尝试喝大枣和黑枸杞泡的水来缓解视力问题。

4、提高免疫力：黑枸杞中含有的营养物质能够提高免疫力，增强身体抵抗力。而大枣则能够补中益气、养血安神，帮助身体调理气血平衡。两者结合泡水饮用可以增强免疫力，预防疾病的发生。

综上，大枣和黑枸杞泡水具有多种功效和作用。不过请注意，应结合个人体质适量饮用，避免过量导致身体不适。如有身体不适请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有