0到1岁婴儿吃什么维生素

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问题详情：0到1岁婴儿吃什么维生素？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于0到1岁的婴儿，主要需要摄取维生素D。这是因为维生素D有助于婴儿吸收钙质，对骨骼发育至关重要。除此之外，适量摄取其他维生素如维生素A、维生素C等也对婴儿的健康发育有益。

具体来说，可以通过以下方式获取这些维生素：

1、维生素D：主要通过晒太阳和补充鱼肝油来获取。建议让宝宝每天进行适度的户外活动，以自然方式获取维生素D。如果日照不足或医生建议使用补充剂，可以选择适合婴儿的鱼油滴剂来补充维生素D。

2、维生素A：对于婴儿的视力、免疫系统和皮肤健康非常重要。可以通过母乳或配方奶摄取。如果医生建议，也可以适当添加富含维生素A的辅食。

3、维生素C：有助于增强免疫力、促进骨骼和牙齿的发育。可以通过蔬菜和水果来摄取，如橙子和猕猴桃等。但因为婴儿的消化系统尚未完全发育，需要将食物研磨或榨汁后喂食。

请注意，婴儿的维生素需求量和补充方式应遵循医生的指导。过量摄取某些维生素也可能对婴儿的健康造成负面影响。此外，对于未满一岁的婴儿，主要的营养来源应该是母乳或配方奶，其他食物应逐渐引入并适量添加。在引入新食物时，请密切观察宝宝是否有过敏反应。

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