为什么气血不足
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
气血不足的原因有多种，主要包括以下几类：
1、过度劳累：现代生活节奏快速，工作和生活的压力可能导致人们长期过度劳累，包括劳力过度、劳神过度以及房劳过度等，都会耗伤气血，导致气血不足。
2、饮食不节：饮食不节是伤害脾胃的关键原因。脾胃是气血生化之源，如果长期饮食不节会损害脾胃的健康，表现为食欲不佳、腹胀腹泻甚至形成消化不良等疾病。特别是青少年偏食、挑食等不良习惯，长此以往会导致营养摄入不均衡，造成脾胃受损和气血不足。
3、缺乏运动：现代人长期待在电脑前工作或者久坐办公室时间过长，容易造成身体血液循环不畅和气血不足等问题。缺乏运动会影响血液循环和脾胃功能，从而导致气血亏虚。适量运动有助于促进血液循环和气血流通。
4、情绪问题：长期情绪不稳定如易怒、焦虑等情绪问题会耗伤体内的气血，导致气血不足。中医认为情绪不稳定会影响脏腑功能，进而影响气血的正常运行。
此外，气血不足还可能由其他原因引起，如慢性疾病消耗气血、体质虚弱等。对于气血不足的情况，建议及时咨询医生进行调理和治疗。日常生活中可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的作息等方式来改善气血不足的状况。
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