减肥狠招三天瘦十斤真的吗

减肥三天瘦十斤是不现实的，这可能对身体造成极大的伤害。

减肥是一个需要耐心和持久性的过程，通常健康、科学的减肥速度应该是每周减少体重的0.5~1公斤，这样的速度不仅能够保证身体的健康，还可以使减肥更为持久有效。短时间内迅速瘦身的方法可能会伴随着严重的健康问题，例如可能导致脱水、电解质失衡、肌肉分解等问题。此外，这种极端的减肥方式往往很难坚持，即使暂时达到目标体重，也很可能在未来恢复饮食后反弹。

因此，建议采用健康、科学的减肥方式，包括合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯等。在实施任何减肥计划之前，应该咨询医生或营养师的建议，以确保减肥计划的合理性和科学性。