负重深蹲能减肥吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
负重深蹲是一种有效的锻炼方式，可以帮助减肥。
在进行负重深蹲时，大腿和臀部的肌肉会得到锻炼，有助于燃烧腿部和臀部多余的脂肪，达到减肥的效果。此外，深蹲还可以锻炼到腹部肌肉，有助于消除腹部多余的脂肪。不过，要想通过深蹲达到理想的减肥效果，还需要配合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。
请注意，任何运动都需适量并持之以恒。同时，保持良好的饮食习惯也很重要。如有需要，可以咨询专业的健身教练或营养师以获得更多指导。
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