腰间盘突出如何治疗和保养
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问题详情：腰间盘突出如何治疗和保养？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰间盘突出的治疗和保养主要包括以下几个方面：
1、治疗方法：
药物治疗：在急性期，可以使用一些非甾体类的抗炎药、脱水药物以及激素类药物来缓解疼痛和水肿。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
手术治疗：对于症状严重的患者，可能需要考虑手术治疗，如椎间融合手术等。
2、保养方法：
保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以免给腰椎带来过大的压力。
锻炼核心肌肉：加强腰背部肌肉的训练，如桥式、平板支撑等，以增强腰椎的稳定性。
注意腰部保暖：避免腰部受凉，以免引发肌肉痉挛和疼痛。
调整饮食：多摄入富含钙质、蛋白质等营养元素的食物，有助于腰椎的保养。
适当休息：避免过度劳累，尤其是腰部，以免加重病情。
选择合适的床铺和座椅：床垫和椅子的软硬程度要适中，以支撑腰部。
请注意，每个人的病情和身体状况不同，治疗方法可能因人而异。建议在医生的指导下进行治疗和保养，以免加重病情。如有疑虑，请及时就医咨询。
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