右后背肩胛骨痛该怎么办

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问题详情：右后背肩胛骨痛该怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

右后背肩胛骨痛是一种常见的疼痛，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。以下是一些应对该疼痛的方法：

1、适当休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立。适当的休息有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或暖袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛是由急性炎症引起的，可以使用冷敷来减轻炎症和疼痛。

3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如伸展手臂、转动肩膀等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药。但不建议长时间使用，以免对肝肾等器官造成损伤。

5、按摩疗法：通过按摩疗法可以缓解肌肉紧张和疼痛，但需要找专业的按摩师进行治疗。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，了解疼痛的具体原因并接受相应的治疗。

总之，对于右后背肩胛骨痛，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯和工作姿势，预防肩胛骨疼痛的发生。

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