颈椎病不舒服怎么办
533次浏览・7月前
问题详情：颈椎病不舒服怎么办？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
如果因为颈椎病感到不舒服，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息：避免长时间保持同一姿势，适时休息，减轻颈椎的压力。
2、物理治疗：热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛和炎症。使用按摩器或进行轻柔的颈部按摩也有助于舒缓肌肉紧张。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4、适当的运动：进行一些针对颈部和肩部的轻度运动，如瑜伽或普拉提，以增强肌肉支撑，改善颈椎姿势。
5、保持良好的生活习惯：确保睡眠充足，避免长时间低头使用电子设备，保持正确的坐姿和睡姿。
6、寻求专业医疗帮助：如果不适感持续或加重，建议寻求专业医疗机构的帮助，进行详细的诊断和治疗。
以上建议仅供参考，如果不适感持续或加重，请及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有