突然头晕血压高怎么办

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问题详情：突然头晕血压高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

突然头晕血压高时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑。然后可以采取以下措施：

1、休息：立即停止当前活动，坐下或躺下休息，以避免过度刺激和情绪波动。

2、测量血压：使用血压计测量血压，了解自己的血压水平。如果血压确实偏高，且经常出现头晕症状，建议及时就医。

3、服用药物：如果高血压症状严重，且经常出现，请按照医生的建议服用降压药物。在医生的建议下调整药物剂量和用药时间。

4、补充水分：喝一些温水，以保持身体充足的水分，有助于降低血压。

5、饮食调整：注意低盐、低脂、高纤维的饮食，限制钠盐的摄入，减少高脂肪和高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

6、增加运动：适量的运动有助于降低血压，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。

7、改善生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

8、寻求医疗帮助：如果头晕和高血压症状持续存在或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括调整药物、进行进一步检查等。

总之，对于突然头晕血压高的情况，要根据自己的具体情况采取适当的措施。如果症状严重或持续存在，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防高血压和头晕的发生。

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