孕后期平躺睡好吗

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问题详情：孕后期平躺睡好吗？

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

在孕后期，平躺睡觉并不是最佳的选择。

孕后期随着孕妇腹部明显增大，平躺睡觉可能导致增大的子宫压迫下腔静脉，从而影响血液循环，使回心血量明显减少。同时，如果平躺睡觉的时间过长，还容易引起仰卧位综合征的发作，对孕妇的身体及胎儿的生长发育都会产生一定的影响。因此，建议孕妇在孕后期采取左侧卧位为主的睡姿。这种睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有助于改善胎盘的血液循环，对胎儿的生长和发育有一定的益处。另外，左侧卧位还可以改善胎盘的血流量供应，有助于胎儿的氧气供应。但孕妇在整个睡眠过程中不必始终保持左侧卧位，也可以适当变换体位来避免长时间保持同一姿势造成的身体不适。如果孕妈妈下肢出现水肿的现象，可以适当垫高下肢来缓解症状。

总的来说，孕后期平躺睡觉虽然不一定会产生严重问题，但采用左侧卧位有助于改善血液循环和胎儿的发育。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生以获得专业的建议。

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