拉肚子适合吃什么
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
拉肚子时，适合吃以下食物：
1、稀粥和软面条：这些易消化且能补充因腹泻而损失的水分。
2、苹果：苹果中的果胶和鞣酸能有助于肠道收敛，减缓腹泻症状。建议将苹果煮熟或做成苹果泥食用。
3、焦米汤：焦米汤中的淀粉在糊化过程中会吸附部分毒素，有助于缓解腹泻症状。
4、面食：如挂面、手工面条等，这类食物比较容易消化吸收，有助于腹泻患者的恢复。但建议将面条煮得稍微软一些，以利于消化。同时要注意饮食的清淡易消化，尽量避免食用刺激肠胃的食物，以免病情加重。还可以添加含纤维素较多的水果以及蔬菜的汤汁等，为身体提供必要的营养补给。另外，要适量摄入含蛋白质的食物，如瘦肉等。但是腹泻期间不建议吃油腻、辛辣、生冷的食物以及不易消化的食物。此外，拉肚子还可能是由胃肠炎引起的症状，可以在医生的指导下服用相关药物来缓解腹泻症状。
请注意，以上建议仅供参考，对于持续严重的腹泻症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。
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