桂圆泡水喝的功效与作用

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问题详情：桂圆泡水喝的功效与作用？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

桂圆泡水喝具有多种功效与作用：

1、补气养血：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，尤其是铁元素的含量较高。因此，经常将桂圆泡水喝，可以补充身体所需营养物质并促进血红蛋白的合成，从而提升机体的携氧能力。

2、安神益智：从中医角度而言，桂圆性温而味甘，能够调节神经系统功能，有效缓解神经衰弱和失眠等症状。经常将桂圆泡水喝有助于缓解心慌、健忘等症状，改善睡眠质量。此外，还可以促进神经传导物质的合成与释放，提高神经系统的功能。

3、美容养颜：桂圆含有丰富的营养物质，如多糖、维生素等，这些物质有助于清除体内的自由基并减少其对细胞的损伤，从而起到抗衰老的作用。因此，桂圆泡水喝有助于美容养颜并延缓衰老。

4、增强免疫力：桂圆中的多糖成分有助于增强人体免疫细胞的活性，从而提高机体的免疫力。此外，桂圆还含有丰富的矿物质和维生素，这些营养物质也有助于提高身体的抵抗力。

5、改善血液循环：桂圆富含多种维生素和矿物质，这些营养物质有助于促进血液循环并维持血管的正常功能。长期饮用桂圆泡水对于改善贫血、缓解疲劳等症状具有一定作用。

请注意，虽然桂圆泡水具有许多益处，但并非人人适宜。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。此外，如出现任何不适，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。

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