冬天睡觉手脚冰凉是怎么回事

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问题详情：冬天睡觉手脚冰凉是怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

冬天睡觉手脚冰凉可能有多种原因，常见的原因包括：

1、阳气不足：人体阳气有温煦肢体、脏腑的功能，如果体内阳气不足，就会导致身体出现虚寒症状，容易出现畏寒、手脚冰冷等症状。冬季时更为明显。可以通过增加户外活动等补充体内阳气。

2、末梢神经循环不畅：末梢神经对温度调节功能可能较差，容易导致手脚寒凉的症状。如果需要长时间久坐办公，可能加重末梢神经循环不畅的问题。建议积极运动，促进身体血液循环。同时可以尝试进行睡前泡脚或按摩来促进血液循环。此外，尽量穿着宽松的衣服和鞋子。

3、气血两虚：由于血液循环不良、脏腑功能不协调等原因导致的。长期气血不足可能使体内寒气加重，影响血液循环。此时可以进行身体调理和适当补血，例如吃红枣或者喝枸杞水等缓解气血不足的现象。或者可以服用补血益气的药物来调理身体。冬季可以选择使用取暖器改善寒冷现象。也可以积极地进行艾灸处理来加速局部的血液循环。对于年轻的人群而言，建议注意生活作息的调整以及合理的饮食。如果伴随有其他的不适症状，建议及时就医进行相关的检查和治疗。

总之，为了保持身体暖和和健康，可以采取各种保暖措施并注意作息规律和饮食习惯的调整。如若长期症状未有改善或存在其他身体不适的情况，建议及时就医并寻求专业医师的建议和治疗。

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