苟杞泡水的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
苟杞泡水具有多种功效与作用：
1、美容养颜：苟杞中的枸杞多糖可以很好地帮助修复受损的皮肤细胞，增强皮肤的抵抗力，具有一定的抗氧化的作用，从而起到美容养颜的功效。
2、补肾益精：苟杞含有丰富的枸杞多糖、维生素等营养物质，能够滋阴补肾，改善肾虚引起的身体不适。泡水喝可以很好地吸收这些营养物质，从而起到补肾益精的作用。此外，对多种疾病也具有治疗作用，如头晕耳鸣、牙齿松动等。
3、增强体质：苟杞含有丰富的营养成分，包括枸杞多糖、胡萝卜素等，泡水喝可以充分吸收这些营养物质，进而增强体质，提高免疫力。尤其是对于老年人来说，适当饮用苟杞泡水能够改善身体机能。
4、延缓衰老：苟杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。因此，长期饮用苟杞泡水可能有助于保持年轻状态。
5、保护肝脏：苟杞能够促进人体新陈代谢，增强肝脏的排毒功能。泡水喝能够帮助肝脏进行排毒，减轻肝脏负担。
请注意，虽然苟杞泡水具有诸多好处，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用或咨询专业医师的意见。同时要注意控制水温以及泡制时间等关键因素以保证发挥最佳的保健效果。
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