两胯骨疼痛怎么办

两胯骨疼痛，首先建议制动休息，避免剧烈活动，并尝试以下方法来缓解疼痛：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，针对疼痛部位的肌肉和关节进行伸展，也有助于减轻疼痛。

4、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来减轻炎症和疼痛。

如果采取上述方法后，疼痛仍然持续或加重，建议尽快就医，以便找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。因为两胯骨疼痛可能与多种原因有关，如肌肉或韧带拉伤、骨折、关节炎、坐骨神经痛等。医生会根据症状和体征，进行相关的检查和治疗。

总之，对于两胯骨疼痛，需要重视并采取相应的措施来缓解疼痛，同时也要注意保持良好的生活习惯和姿势，预防疼痛的发生。以上建议仅供参考，具体操作应咨询医生意见。