咖啡酸奶能不能一起喝

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问题详情：咖啡酸奶能不能一起喝？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

咖啡和酸奶可以一起喝。咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，酸奶中含有益生菌，可以调节肠胃功能。两者同时饮用可以在提神醒脑的同时保护肠胃功能。具体好处如下：

1、帮助消化：酸奶中含有多种益生菌成分，有助于促进肠胃蠕动和消化。咖啡中含有的咖啡因可以刺激交感神经，促进肠道肌肉收缩，增强肠胃蠕动。因此，同时饮用咖啡和酸奶可以更好地帮助消化。

2、提神醒脑：咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提高注意力和专注度，改善精神状态。而酸奶中的钙和镁等矿物质有助于缓解疲劳和紧张情绪，因此两者一起饮用可以在提神醒脑的同时缓解紧张情绪。

但也有观点认为咖啡和酸奶同时饮用会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，可能引起胃部不适或疼痛。此外，长期大量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等问题。因此，建议适量饮用咖啡和酸奶，尤其是胃酸过多的人以及有胃食管反流问题的人要谨慎饮用。

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