手足了气要多久才能恢复

“手足了气”这个表述不太清晰和标准，可能指的是由于过度用力或者过度劳累引起的手部或者足部的疲劳或不适。对于这种情况的恢复时间，取决于多种因素，包括个体的健康状况、劳累程度、损伤的严重程度以及是否采取了适当的休息和治疗措施等。

一般来说，如果是因为轻微的疲劳或不适，通过充分的休息，可能在几天或者一周内就能恢复。如果是因为过度使用或者有轻微的炎症，可能需要更长的时间来恢复，或者需要采取一些治疗措施，如冷敷、热敷、按摩等。然而，如果损伤较为严重，可能需要更长时间的治疗和康复过程。

总的来说，为了加速恢复，建议遵循“休息、冰敷、压迫和抬高”（R.I.C.E）的原则。如果长时间不适或者症状加重，建议及时咨询医生或者专业人士的建议。他们可以根据具体情况给出准确的诊断和有效的治疗建议。