猕猴桃的功效
371次浏览・4月前
问题详情：猕猴桃的功效？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
猕猴桃是一种营养丰富且美味的水果，具有多种功效：
1、富含维生素C：猕猴桃中的维生素C含量极为丰富，有助于增强免疫力，对抵抗感冒和其他疾病有一定作用。
2、抗氧化：猕猴桃中的抗氧化物质如维生素C和多酚类物质有助于防止细胞受到损害，预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。
3、改善消化：猕猴桃中的膳食纤维有助于改善消化功能，减少肠胃不适和便秘等问题。
4、降低血压：猕猴桃中的钾元素有助于维持正常的血压水平，降低高血压的风险。
5、促进营养吸收：猕猴桃中的维生素和其他营养物质有助于促进身体对营养的吸收和利用。
6、改善视力：猕猴桃含有大量的维生素A和胡萝卜素等，可以维护眼睛健康，有助于预防视力问题。
7、安神助眠：猕猴桃具有镇静作用，有助于缓解压力和焦虑，可以改善睡眠质量。
综上所述，猕猴桃对身体有多种好处。但为了保持健康，还应保持多样化的饮食，并注意保持良好的生活习惯。如有健康问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有