维生素d和钙片可以一起吃吗
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
维生素D和钙片是可以一起吃的。因为它们的作用和功效相辅相成，同时服用可以更好地促进钙质吸收和利用。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，从而提高身体内的血钙水平。钙片则是直接补充身体所需的钙质。同时服用维生素D和钙片，不仅可以加速钙的吸收速度，还能有效提高钙的利用率。特别是对于老年人、生长发育期的青少年以及孕妇等特殊人群，对钙质的需求较高，此时服用维生素D和钙片尤为有益。
但请注意，在服用维生素D和钙片时，应明确各自的剂量和使用方法，并遵循医生或营养师的建议。因为过量摄入钙和维生素D可能会对身体造成不良影响。此外，服用时间也最好遵循医生的建议，以确保最佳吸收效果。
总之，维生素D和钙片是可以一起吃的。但最好在医生或营养师的指导下进行补充，以确保安全和有效。
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