怎么知道自己是不是得产后抑郁了

398次浏览・5月前

问题详情：怎么知道自己是不是得产后抑郁了？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

判断自己是否患有产后抑郁症，可以从以下几个方面进行考虑：

1、观察自己的情绪变化：产后抑郁症患者常常会出现情绪低落、忧伤、沮丧、哭泣等情绪变化，且这些情绪状态持续较长时间。因此，可以观察自己是否有这些情绪表现。

2、注意自己的睡眠状况：产后抑郁症患者可能会出现失眠、易醒、早醒等睡眠问题。因此，可以注意自己是否有这些睡眠状况的改变。

3、关注自己的兴趣和动力：产后抑郁症患者可能会失去对日常事物的兴趣和动力，包括吃饭、洗澡、穿衣等。因此，可以关注自己是否有这些症状。

4、观察自身的身体状况：产后抑郁症可能伴随着一些身体症状，如乏力、疲倦、头痛等。如果这些症状持续时间较长，也可能提示存在产后抑郁的可能。

5、进行心理评估：如果以上观察结果提示可能存在产后抑郁，可以进行心理评估，如自我评估量表等，以了解自己的心理健康状况。

如果认为自己可能患有产后抑郁症，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并提供相应的治疗方案。同时，家庭成员的支持和理解也是帮助产妇度过这一困难时期的重要因素。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有