血压高怎么控制

血压高可以通过以下方法进行控制：

1、生活方式干预：戒烟限酒，避免高盐饮食，避免过度劳累、情绪激动等可能诱发血压升高的因素。保持低盐、低脂和高纤维饮食的习惯，定期进行有氧运动和适量的锻炼来控制血压。良好的生活习惯有利于避免肥胖的发生，保持身材有助于改善心血管状况。此外，每天进行血压监测并做好记录也是非常重要的。

2、药物治疗：如果血压持续升高且无法通过生活方式干预得到有效的控制，建议寻求医生的帮助，考虑服用降压药物来治疗高血压。在医生的医嘱下选择用药并严格按照医嘱按时服药。有些降压药可能会引发不适或存在其他风险，因此不要擅自更改用药剂量或停药。具体的药物选择取决于患者的具体情况，包括年龄、性别、病史等。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。如果出现任何不适或副作用，请及时咨询医生。

总的来说，控制高血压需要综合采取生活方式干预和药物治疗两种方法。通过遵循健康的生活方式和规律的药物使用，可以有效地控制血压并保持健康的生活状态。如果采取了以上措施而血压仍持续升高或出现其他症状，建议立即就医。