怎样预防乳癌

490次浏览・7月前

问题详情：怎样预防乳癌？

陈灵华副主任医师普外科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

预防乳腺癌可以从以下几个方面入手：

1、建立良好的生活方式：保持健康的生活习惯，包括饮食、运动、工作和休息等方面。均衡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免摄入含有过多雌激素的食物。适量运动，避免肥胖，以增强身体的免疫力和抵抗力。同时保持良好的心态和充足的睡眠，避免长期焦虑和精神压力过大。

2、定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查是预防乳腺癌的重要手段。建议女性从20岁开始进行乳腺检查，每年进行一次乳腺超声检查或者乳腺X线摄影检查。如有异常，及时进行进一步的检查和治疗。

3、避免不必要的放射线暴露：尽量避免不必要的放射线暴露，尤其是胸部部位的放射线检查。如需进行放射线检查，应尽量选择低剂量、低辐射的检查方式。

4、激素替代治疗慎重选择：激素替代治疗可能会增加患乳腺癌的风险，因此在使用激素类药物时要慎重选择，避免滥用。

5、保持健康的体重：肥胖可能会增加患乳腺癌的风险，因此保持健康的体重对于预防乳腺癌非常重要。建议通过合理的饮食加上合理的运动来进行调节的。

6、避免饮酒：过量饮酒可能会增加患乳腺癌的风险，因此建议尽量避免饮酒或者少量饮酒。

以上预防措施有助于降低乳腺癌的发病风险。如果有任何疑虑或异常症状，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的心态和健康的生活习惯也是预防乳腺癌的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有