经常痛经怎么办
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问题详情：经常痛经怎么办？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经常痛经需要引起重视，并采取相应的措施来缓解。以下是一些建议：
1、注意保暖：避免在月经期间受凉，特别是在寒冷的天气里，要注意保暖，避免身体受寒。同时，不要喝冰凉的饮料和吃生冷的食物。
2、饮食调理：多食用温热性的食物，如红枣、姜茶等，有助于缓解痛经。避免食用寒凉性的食物，如生冷食物和冷饮等。同时，多吃富含铁和维生素E的食物，如菠菜、豆类等，有助于促进血液循环和缓解痛经。
3、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等。
4、心理调适：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。
5、药物治疗：如果痛经严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如止痛药等。但需注意药物的使用方法和副作用。
6、妇科检查：如果痛经症状持续严重，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和情况都不同，建议根据自身情况选择合适的缓解方法。如果痛经症状持续严重，一定要及时寻求医生的帮助。
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