一岁宝宝吃什么水果好

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问题详情：一岁宝宝吃什么水果好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

一岁的宝宝正处于身体快速发展的阶段，各种水果可以为他们提供必要的维生素和矿物质，增强他们的免疫力。以下是一些适合一岁宝宝食用的水果：

1、苹果：苹果富含营养，而且易于消化，适合宝宝食用。可以将苹果切成小片或榨汁给宝宝喝。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于宝宝的肠道健康。同时，香蕉也比较容易消化，适合宝宝食用。

3、梨子：梨子富含水分和维生素C，有助于缓解宝宝的喉咙不适和增强免疫力。可以将梨子切成小块或榨汁给宝宝食用。

4、桃子：桃子口感鲜美，富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。不过要注意，桃子可能会引起过敏反应，因此首次给宝宝食用时要留意宝宝的反应。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于增强宝宝的免疫力。可以榨汁给宝宝喝。

6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，而且富含抗氧化物质，对宝宝的健康有益。

7、草莓：草莓口感酸甜，富含维生素和矿物质，而且容易消化，适合宝宝食用。

在给宝宝吃水果时，要注意适量食用，避免过量。同时，要注意水果的清洁和新鲜度，以免宝宝食用不干净的水果导致腹泻或其他不适。另外，如果宝宝对某些水果有过敏反应，应立即停止食用并寻求医生的建议。

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