月经期间不能运动吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间是否适合运动取决于个人的身体状况和经期情况。一般来说，轻度运动在月经期间是可以进行的，如散步、瑜伽等低强度活动，有助于缓解压力、促进血液循环和减轻经期不适。然而，剧烈运动和高强度健身应避免，特别是在出现严重痛经、大量出血或其他不适的情况下。
每个人的体质不同，因此在月经期间的表现和需要也会有所不同。如果平时有运动习惯并且身体状况良好，月经期间可以继续轻度运动，但应根据自身感觉调整运动强度和时间。如果平时不太运动或体质较弱，月经期间应以休息为主，避免剧烈运动以免引发不适。
总之，月经期间可以根据个人情况选择适当的运动方式，但应注意避免过度劳累和高强度运动。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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