孩子经常积食怎么调理
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
孩子经常积食，主要是因为孩子的脾胃功能尚未发育完全，加上饮食不注意，容易导致消化不良。以下是一些调理孩子积食的方法：
1、调整饮食：少食多餐，避免过量进食。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。避免油腻、辛辣、刺激的食物。
2、增加运动量：适当的运动可以促进孩子的肠胃蠕动，帮助消化。饭后可以带孩子出去散步或者玩耍，增加运动量。
3、按摩腹部：以孩子的肚脐为中心，顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解积食症状。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以给孩子服用一些消食化积的药物，如健胃消食片、小儿消食颗粒等。还可以服用益生菌等调理肠胃的药物。
5、注意保暖：尤其是注意腹部的保暖，避免受凉。受凉会影响孩子的消化功能，导致消化不良和积食。
6、建立良好的饮食习惯：养成定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。鼓励孩子细嚼慢咽，避免边吃边玩或者跑动。
7、保持良好的心态：情绪紧张、焦虑也会影响孩子的消化功能。尽量让孩子保持愉快的心情，避免过度压力。
如果孩子的积食症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据孩子的具体情况进行诊断和治疗。
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