哺乳期可以吃马齿苋吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期可以适量食用马齿苋。
马齿苋是一种营养丰富、具有药用价值的植物。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，还含有多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。在中医理论中，马齿苋具有解毒消肿等功效，还有杀菌的作用。食用马齿苋能够帮助促进产妇的身体恢复。但是需要注意，马齿苋性寒，过多食用可能会对脾胃产生不良影响，因此要适量食用。并且产妇体质各异，若食用后感到不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。另外，对于马齿苋过敏的产妇应避免食用。
总之，哺乳期适量食用马齿苋是可以的，但要根据个人体质情况来适量食用，避免食用过量引起身体不适。同时也要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉等和各种新鲜蔬菜等，以保证营养的充足摄入。
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