女人来月经怎么办

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问题详情：女人来月经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

当女性来月经时，需要注意以下方面：

1、注意卫生：月经期间，保持外阴部位的清洁十分重要。可以每日用温水清洁外阴部位，但注意避免使用阴道内灌洗的方式，避免引起感染。

2、注意休息：月经期间可能会出现腰酸、疲劳等症状，需要注意休息并避免剧烈的运动和重的体力劳动。保证足够的睡眠并避免熬夜也有助于身体的恢复。

3、注意饮食：月经期间，身体可能会比较虚弱，消化功能也会有所减弱。因此，应避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，保持清淡的饮食并多食用富含营养的食物。

4、注意保暖：月经期间需要注意保暖，尤其是腰腹部的保暖。避免接触冷水和吃生冷的食物，避免引起痛经等不适症状。

5、避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，阴道有出血现象并伴有抵抗力下降的情况。因此，应禁止性生活，避免引起感染或刺激子宫收缩导致出血量增加。

6、保持心情愉悦：月经期间可能会出现焦虑、烦躁等情绪波动。此时应调整心情并保持愉悦的状态，避免情绪过于紧张或压力过大对健康造成不良影响。

如果出现严重的痛经、月经量异常或其他不适症状，应及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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