脚扭伤鼓个包怎么办

脚扭伤鼓个包，通常是由于局部血管破裂导致的血肿或炎症引起的肿胀。以下是一些处理此类情况的方法：

1、冰敷：首先应对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。建议将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。

2、压迫包扎：使用绷带或布料对受伤部位进行压迫包扎，有助于防止肿胀进一步加剧。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

3、抬高受伤部位：在休息时尽量抬高受伤部位，以利于消肿。

4、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物，如消炎止痛药、活血化瘀药等。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服非处方药如布洛芬等。

5、检查和评估：如果扭伤严重或疼痛持续不减，建议就医进行进一步的检查和评估，以排除骨折或其他严重损伤。

6、休息和康复：在扭伤恢复期间，要注意休息，避免过度使用受伤部位。逐渐恢复后，可以进行适当的康复训练，以帮助恢复关节功能。

请注意，以上建议仅供参考。在扭伤发生后，应尽快就医寻求专业医生的帮助，以获取准确的诊断和治疗建议。医生会根据具体情况评估病情并提供合适的处理方案。