骨盆前倾哪些肌肉紧张

骨盆前倾时，会有一些特定的肌肉出现紧张状态，主要包括：

1、髂腰肌：骨盆前倾发生时，髂腰肌会处于紧张状态。该肌肉是连接腰椎和大腿骨的肌肉群，其主要作用是向前拉伸整个大腿与腰椎之间的距离，并为腰部和腿部提供必要的稳定性。在长时间站立或坐着的时候，紧张状态的髂腰肌会牵拉骨盆向前。

2、竖脊肌：骨盆前倾可能导致竖脊肌紧张。此肌肉在背部沿脊柱方向延伸，主要负责身体的伸展动作，以及保持正确的站立姿势。在骨盆前倾的情况下，身体姿态的变化会让竖脊肌被动拉长以适应不正常的姿态，导致紧张。若长期如此还会导致疼痛发炎和脊柱后侧的弹性肌肉韧带失去灵活性等问题。此外还包括其他与竖脊肌协同作用的肌肉如背阔肌和腰大肌等。这些肌肉也可能因骨盆前倾而紧张。

因此，骨盆前倾会导致腰部以及腿部的一些肌肉出现紧张状态。当身体出现相关症状时，建议及时就医并进行相应的检查和治疗。平时可以多做一些拉伸运动以缓解肌肉紧张的情况。