卵磷脂与鱼油为什么要搭配着吃
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
卵磷脂和鱼油搭配着吃的原因主要有以下几点：
1、两者搭配有助于改善血液循环，有助于人体健康。它们可以帮助降低胆固醇水平，预防动脉硬化和其他心血管疾病。同时，它们也有助于提高大脑功能，促进神经系统健康。
2、卵磷脂是一种天然的乳化剂，能有效分解油脂，帮助血管保持畅通。而鱼油富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于降低血脂和清除体内垃圾。二者的结合可以更好地发挥功效，共同维持血管的清洁与健康。特别是在对中老年人保健的过程中，两者可以很好地相互协同发挥作用。所以很多人会在服用卵磷脂的同时搭配鱼油一起服用。但具体如何服用、剂量多少需要因人而异。有些人需要根据自己的身体状况适量补充一些营养剂，而对于另一部分人来说则不必过度补充这些物质。此外，鱼油和卵磷脂都属于保健类药物，并不是药物，因此并不能替代药物的治疗作用。若有身体不适的情况，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
总之，卵磷脂和鱼油的搭配食用可以更好地发挥它们的功效和作用，有益于人体健康。然而，具体的摄入量和方式应根据个人的健康状况和需求来确定。如有需要，建议咨询专业的医生或营养师的建议。
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