走久了腰疼怎么回事

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问题详情：走久了腰疼怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

走久了腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、腰肌劳损：长时间行走可能导致腰部肌肉过度劳累，出现腰肌劳损，从而引起疼痛。这种情况通常在休息后可以得到缓解。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，这些疾病可能导致腰椎结构异常，压迫神经根，引起疼痛。这类疼痛可能在长时间行走后加剧。

3、骨质疏松症：骨质疏松可能导致骨骼变薄和脆弱，增加骨折的风险。行走时，腰椎受到的压力增大，可能出现疼痛。

4、姿势问题：走路时姿势不良，如弯腰、驼背等，可能增加腰椎的压力，导致疼痛。

5、其他疾病：如肾结石、输尿管结石等，也可能引起腰部疼痛。这些疾病导致的疼痛通常比较剧烈，且可能伴随其他症状，如血尿等。

如果走久了腰疼，建议首先充分休息，观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的走路姿势，避免长时间行走，适当进行腰部锻炼，预防腰部疾病的发生。

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