空腹吃核桃可以吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
空腹吃核桃是可以的。核桃是一种营养丰富的食品，空腹食用不仅不会对胃部造成损害，而且有助于营养的吸收。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有益智补脑、滋补养生等功效。空腹时食用，这些营养物质更容易被身体吸收利用。
但需要注意的是，每个人的体质不同，如果空腹食用后出现胃部不适、消化不良等反应，建议改为饭后食用。此外，由于核桃含有较高的脂肪和热量，食用过量可能导致身体摄入过多热量，从而增加体重，因此应适量食用。
总的来说，空腹吃核桃是可以的，但需要注意个人体质和适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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